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Präventions-Kurse

Was ist Prävention?

„Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden, das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern.“ (Bundesministerium für Gesundheit)

Unsere Präventions-Kurse sind von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert, erfüllen die Voraussetzungen und Anforderungen gemäß §20SGB V und werden somit von den beteiligten Kassen bezuschusst!

Kursbeschreibung

„MamaWORKOUT“ mit Babybauch

  • Zielgruppe: Werdende Mütter zwischen der 12. - 38. Schwangerschaftswoche, die während ihrer Schwangerschaft fit bleiben wollen und mehr Energie für die Schwangerschaft und die Entbindung haben möchten. Außerdem wirkt sich das Workout positiv auf eine schnelle Rückbildung aus. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf einer besseren Haltung, sowie Minderung von Rücken- und Nackenbeschwerden, Dehnung von Schulter- und Hüftgelenk, sowie Entspannung.
  • Körperliche Voraussetzung: Komplikationsfreie Schwangerschaft
  • Zeitlicher Umfang: 60 Minuten
  • Inhalte: Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen, Entspannungsübungen

„MamaWORKOUT“ - Rückbildung

  • Zielgruppe: Für Mütter nach der Entbindung, denn nach der Geburt heißt es „Beckenbodenmuskulatur“ stärken!
  • Körperliche Voraussetzung: Teilnahme ab ca. 8 Wochen nach der Geburt
  • Zeitlicher Umfang: 60 Minuten
  • Inhalte: Es erwarten Sie funktionell abgestimmte und angeleitete Übungen zur Unterstützung der Rückbildung des Beckenbodens, Verbesserung der Wirbelsäulenstatik, Beckenbodenbeschwerden, Inkontinenz sowie Rückbildung
  • Zusatzinformation: Sie benötigen ein Privatrezept vom Gynäkologen mit 10x KG Rückbildungsgymnastik, um am Kurs teilnehmen zu können. Kinder können gerne mitgebracht werden.

„MamaWORKOUT“ - Rückbildung Aufbau

  • Zielgruppe: Für alle Mütter, die nach der Rückbildung wieder fit werden wollen. 
  • Körperliche Voraussetzung: Als Folgekurs unseres MamaWORKOUT Rückbildung oder Teilnahme nach vollständiger Rückbildung.
  • Zeitlicher Umfang: 60 Minuten
  • Inhalte: Es erwarten Sie anspruchsvollere Übungen für die Körpermitte und den Beckenboden. Allgemein wird der ganz Körper angesprochen und damit handelt es sich in ein umfangreiches Ganzkörpertraining
  • Zusatzinformation: Kinder können gerne mitgebracht werden.

Wie kann ich einen Kurs buchen?

Alle Infos finden Sie auf unserem MamaWorkout Flyer. 
Bitte senden Sie uns Folgendes an kurse@top-team.info:

  • Ihre Kontaktdaten (Name, Telefonnummer, Adresse)
  • Für welchen Kurs Sie sich interessieren
  • Im Falle eine Schwangerschaft, Ihre SSW oder Ihren Geburtstermin

Eine unserer Kolleginnen wird sich umgehend bei Ihnen zurückmelden und Ihnen die aktuellen Kurstermine nennen. Sie haben dann die Möglichkeit, einen Kurs verbindlich zu buchen. Bei weiteren Fragen hilft Ihnen auch jederzeit die Anmeldung telefonisch weiter unter 07062 9760404. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Die Kurse finden nur am Standort Oberstenfeld statt!

 

 

Mo - Do: 08:00 bis 20:00 Uhr
Fr: 08:00 bis 17:00 Uhr
& nach Vereinbarung
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TOP Team - die Praxis im Bottwartal Oberstenfeld
5 Exzellent
Ermittelt aus 3 Euroweb Kundenbewertungen
Weitere Bewertungen auf:
Google
vor 3 Wochen
Super Team, absolut empfehlenswert!
vor 3 Monaten
Massage ist super! Anmeldung könnte etwas freundlicher sein
vor 6 Monaten
Ich bin im Beckenboden Aufbaukurs und finds richtig klasse, dass es solange eine Betreuung für mein Baby gibt- so kann ich ohne Ablenkung mitmachen und hab wirklich was vom Kurs. Zuvor hab ich am Schwangerschaftssport teilgenommen, war auch sehr toll!
vor 11 Monaten
Sehr freundliches und kompetentes Personal. Unsere Tochter fühlt sich sehr wohl dort.
vor über einem Jahr
Mega kompetent. Freundliche und einfühlsame Therapeuten. Ich bin begeistert und würde 10 Sterne geben, wenn das möglich wäre!
vor über einem Jahr
super Praxis, alle super nett, kann ich nur weiter empfehlen.
vor über einem Jahr
Lisas MamaWORKOUT war wirklich toll. Ich werde auch gleich die zweite Kurseinheit bei ihr besuchen.
vor über einem Jahr
Das MamaWorkout mit Lisa hat viel Spaß gemacht und ist sehr zu empfehlen! Lisa macht es super - freu mich schon auf den nächsten Kurs!
vor über einem Jahr
Super schnell und unkompliziert Termine für Krankengymnastik bekommen Sehr zufrieden
vor über einem Jahr
Sehr freundlich 😊 und sehr kompetent!
vor über einem Jahr
Das Mamaworkout mit Lisa ist super. Die Kurse, die ich besucht habe waren super. Ich kann es daher für Schwangere und Mamas weiter empfehlen.
vor über einem Jahr
alles bestens, danke.
vor über einem Jahr
Das Mamaworkout mit Lisa ist einfach super!
vor über einem Jahr
Organisatorisch nicht so gut aufgestellt,die Physiotherapeuten dafür super nett und kompetent!
vor über einem Jahr
Ich bin sehr zufrieden. Die Praxis ist gemütlich und das Personal freundlich und sehr kompetent. Ich kann das TOP Team nur empfehlen!
vor 5 Monaten
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